Аз съм Ивилина Зафирова —
психотерапевт, психолог и
фасилитатор семейни констелации
Подкрепям хората да възстановят връзката със себе си и с близките си — с внимание към тялото, емоциите и взаимоотношенията.
Здравей!
Радвам се, че си тук!
Аз съм Ивилина Зафирова — гещалт терапевт, психолог и фасилитатор семейни констелации.
Подкрепям хората да възстановят връзката със себе си и с близките си, защото знам какво е да изградиш успешен живот, докато носиш нерешена травма. И знам конкретните начини, по които това се проявява в най-близките ни взаимоотношения. Разединението. Реактивността. Усещането, че нещо съществено липсва, дори когато външно всичко изглежда добре.
Ако си тук, вероятно не търсиш просто бърз съвет, а разбиране, яснота и реална вътрешна промяна.
На кого помагам
„Всъщност не знам какво искам.“
„Налага се да съм силна, а вече съм толкова претоварена и изтощена.“
„Толкова се тревожа за близките си и трудно се успокоявам.“
„Трябва да се държа добре с тях, за да ме обичат.“
„Избухвам, когато искам правилата да се спазват и после чувствам вина.“
„Страхувам се да споделя от какво се нуждая, защото няма да им хареса.“
„Всичко уж е наред… а не се чувствам добре.“
„Животът ми е станал много досаден и монотонен. Не зная защо го живея.“
„Искам да мога да играя с детето си, но самата аз съм толкова напрегната.“
„Трудно допускам хора близко до себе си.“
„Разделихме се преди време, а спомените не спират да се връщат.“
Понякога има:
криза във връзката
раздяла или загуба
трудности с отглеждането на децата
силна вътрешна празнота
усещане, че животът минава на автопилот
Ако сте прочели дотук…
Знайте:
Не сте „прекалено чувствителни“.
Не сте „слаби“.
Вероятно просто дълго сте се справяли сами.
Да поговорим за това как травмата може да ограничава удоволствието ви от живота и взаимоотношенията и какво бихте искали да изпитате вместо това.
СВЪРЖЕТЕ СЕ С МЕН
Работата ни не е просто разговор.
Защото травмата живее и в нервната система.
Тя се проявява като претоварване, изключване, реактивност, изтръпване, празнота. Това не са недостатъци на характера. Това са физиологични реакции, които се нуждаят от комплексен подход.
Затова работим едновременно с: вярванията, чувствата, тялото и взаимоотношенията.
Целта не е да „се поправите“.
Как работя
Работата ни не е просто разговор.
Заедно изследваме:
✔
в какви повтаряеми ситуации попадате
✔
какво стои зад трудните емоции и напрежението
✔
как тялото ви носи стари преживявания
✔
какви модели действат във връзките ви
Използвам:
✔
гещалт терапия
✔
релационна терапия
✔
семейни констелации
✔
телесно ориентирани подходи към травмата
Това означава:
✔
не ви анализирам от дистанция
✔
не ви давам готови рецепти
✔
вървим заедно — с темпо, което е безопасно за вас
Защото травмата живее и в нервната система.
Тя се проявява като претоварване, изключване, реактивност, изтръпване, празнота. Това не са недостатъци на характера. Това са физиологични реакции, които се нуждаят от комплексен подход.
Затова работим едновременно с: вярванията, чувствата, тялото и взаимоотношенията.
Целта не е да „се поправите“.
Целта е да се върнете към себе си.
Промяната не идва като внезапна магия. Идва като тихо връщане към себе си.
От малка мечтаех за топли отношения и хармония между хората. И дори наблюдаването на болката от насилие, отхвърляне и изоставяне, ме караше да изтръпвам.
Докато в един период от живота ми се бях отдалечила толкова от себе си, че просто спрях да чувствам.
Срещата със семейните констелации промени посоката ми.
Това, което научих, е, че травмата винаги иска да се излекува. И когато работим с мъдростта на тялото, а не срещу нея, изцелението се случва по-леко и по-нежно, отколкото повечето хора очакват.
Промяната започва от вътрешната връзка със себе си.
Пътят не беше бърз. Продължи повече от едно десетилетие учене, лична работа и професионално обучение.
Завърших магистратура по детска и юношеска психология (2017), а по-късно се дипломирах като гещалт терапевт към Българския институт по гещалт терапия (2021).
Продължих обучението си в работа с травма към Arizona Trauma Institute, в релационна лайф терапия (RLT), гещалт игрова терапия и специализирани програми за работа с по-дълбоки личностни разстройства.
Всички тези подходи оформят начина, по който работя днес — с внимание към връзката, към тялото и към уникалния вътрешен свят на всеки човек.
Днес съм майка на две деца и терапевт, който седи до хората в най-трудните им моменти и вижда как постепенно се връщат към себе си.
Какво се променя
Клиентите ми често споделят, че постепенно:
✔
усещат повече спокойствие в тялото си
✔
разбират по-добре реакциите си
✔
поставят граници без да се разпадат от вина
✔
чувстват повече стабилност във връзките
✔
спират да се обвиняват постоянно
✔
започват да живеят с повече радост, лекота и жизненост
Идва като тихо връщане към себе си.
🕊 Пътят ми към тази работа започна със собственото ми изцеление.
Докато в един период от живота ми се бях отдалечила толкова от себе си, че просто спрях да чувствам.
Срещата със семейните констелации промени посоката ми.
Това, което научих, е, че травмата винаги иска да се излекува. И когато работим с мъдростта на тялото, а не срещу нея, изцелението се случва по-леко и по-нежно, отколкото повечето хора очакват.
Промяната започва от вътрешната връзка със себе си.
Пътят не беше бърз. Продължи повече от едно десетилетие учене, лична работа и професионално обучение.
Завърших магистратура по детска и юношеска психология (2017), а по-късно се дипломирах като гещалт терапевт към Българския институт по гещалт терапия (2021).
Продължих обучението си в работа с травма към Arizona Trauma Institute, в релационна лайф терапия (RLT), гещалт игрова терапия и специализирани програми за работа с по-дълбоки личностни разстройства.
Всички тези подходи оформят начина, по който работя днес — с внимание към връзката, към тялото и към уникалния вътрешен свят на всеки човек.
Днес съм майка на две деца и терапевт, който седи до хората в най-трудните им моменти и вижда как постепенно се връщат към себе си.
Не е нужно да сте стигнали „до край“, за да потърсите подкрепа.
Достатъчно е да усещате, че искате нещо да бъде различно.СВЪРЖЕТЕ СЕ С МЕН
Можете да ме намерите и в социалните мрежи:
