Когато една система е дисфункционална, т.е не е разрешено свободното изразяване, участниците в нея влизат в режим на оцеляване и играят различни роли, вместо да се държат автентично.
Триъгълник на драмата
Най-често срещаната игра на сила е Триъгълника на драмата. Ролите са три: Жертва, Насилник (или Преследвач) и Спасител.
- Жертвата се чувства безпомощна и търси някой, който да я спаси от другите, които са виновни за нейното нещастие, без да поема отговорност за промяна.
- Насилникът обвинява, наказва или критикува, за да се почувства силен или прав.
- Спасителят се намесва, за да “помага” дори когато не е поискано, често пренебрегва собствените си нужди, опитвайки се да реши проблемите на другите, което в дългосрочен план поддържа Жертвата зависима и неспособна да порасне.
Тези роли често се сменят между участниците - Насилникът става жертва на Спасителя, Жертвата се превръща в спасител и т.н. Така поддържат напрежението и зависимостите помежду си.
Излизането от триъгълника става чрез поемане на отговорност и изграждане на здравословна комуникация.
- Насилникът вместо да напада и обвинява, е нужно да започне ясно да поставя граници, да изразява нуждите си и посочва проблемите, без да унижава другите.
- Жертвата е нужно да поеме отговорност - да признава, че има трудности, но и да вярва в способността си да ги решава или да поиска помощ по зрял начин, без да се отказва от силата си.
-
Спасителят е
нужно да започне да се грижи се за себе си първо и да дава помощ само, когато
наистина може и когато тя е нужна. Вместо да се чувства длъжен да „спасява“
всекиго, да разбере, че понякога хората трябва сами да преживеят трудността, за
да израснат.
Родител - дете
Другата игра, която най-често се разиграва между партньорите е влизането в ролите родител-дете (всъщност и двете роли са детски, но единият се мисли за възрастен).
Влезлият в родителска роля започва да наставлява, контролира или “спасява”, а другият — да се подчинява, бунтува или търси одобрение. Това създава неравновесие: връзката става зависима, напрегната и незряла.
Варианти на тази динамика между партньорите са изискващ – избягващ; пасивно-агресивен – експлозивен; перфекционист – грешащ; контролиращ – лъжец или зависим и т.н.
Близостта се случва, когато и двамата поемат отговорност за своята част от играта, имат уважение към себе си и другия и изградят доверието да се изразяват свободно.
