Работа с деца и тийнейджъри
Работа с възрастни
Работа с групи
Цена и продължителност
Въпроси и отговори
Лични и групови консултации
Индивидуална терапия на деца и тийнейджъри
Децата преминават през множество препятствия в процеса на израстване и понякога им е трудно да продължат наред без подкрепата на терапевт или консултант. Те може да имат проблеми с приятелите, със семейството, с училището или детската градина, те може да са тревожни, депресирани, ядосани или уплашени, може да преминават през тежко житейско изпитание или да изпитват трудности в общуването с другите.
Когато дете дойде в кабинета ми, аз създавам пространство, в което да се чувства прието и значимо, в което свободно да изследва своите граници и възможности, като същевременно съм отговорна и за своите. За целта използвам множество техники като рисуване, игра с пясък, игра c пластилин или глина, фантазиране и образност, разказване на истории, куклени спектакли, барабанене на тарамбука и други перкусии, танцуване и други движения с тялото, упражнения за създаване на сензорни контакти и различни игри, съобразени от интересите и чувствителността на децата.
Терапията засяга както наистина тежки проблеми като насилие, злоупотреба, пренебрегване и травма, така и деликатни въпроси, свързани с препятствията по време на растежа на децата и с развитието на силните им страни.
Ако се чудите дали детето ви или връзката ви с детето има нужда от терапия, по-долу са изброени симптоми, подсказващи за проблеми, при които терапията може да помогне:
· Ниско самочувствие;
· Затруднено приспособяване към ситуацията в училище или детската градина;
· Непълноценно общуване с близки или връстници;
· Трудност при концентрацията и задържане на вниманието;
· Внезапно намаление на оценките в училище;
· Силни страхове и фобии;
· Чести кошмари и трудности със съня;
· Непрекъсната тревога и безпокойство;
· Оттегляне от дейностите, които обикновено доставят удоволствие;
· Социална изолация и желание да остава само;
· Апатия и липса на надежда;
· Изразяване на мисли за самоубийство и за нараняване на себе си;
· Зависимост към храна, технологии или други стимули на удоволствие;
· Чести главоболия, болки в стомаха, в гърба и други неразположения, за които докторите не намират физиологическа причина.
Често предлагам идеи и решения, които може да не са непосредствено очевидни по въпроси, свързани с:
· Развод или раздяла;
· Преместване на семейството или детето;
· Смърт на любим човек или домашен любимец;
· Сексуално, физическо или емоционално насилие;
· Травма и пост травматичен стрес;
· Злоупотреба с храни, вещества или пристрастяване в семейството;
· И други ситуации, в които се чувствате сами и имате нужда от подкрепа.
Тук съм, за да ви подам ръка и ще получите подкрепа и разбиране, за да можете вие и детето ви да разгърнете потенциала си.
Индивидуални сесии с възрастни
В моята практика се придържам към принците на гещалт терапията: създаване на сигурна среда; осъзнаване, свързване, приемане и интегриране; довършване на недовършени преживявания и диалог, в който аз и ти сме равни. Вярвам, че няма универсални отговори и истини и че понякога имаме нужда от някой, който да ни помогне да се свържем със своята истина и да разберем малко повече своите нужди, желания, лична и фамилна история.
Tук съм за теб, ако:
- Чувстваш, че сякаш нещо не е наред с теб или че нещо не ти достига;
- Изпитваш трудност да разбереш какво искаш или да изкажеш това, което искаш;
- Не получаваш качествено внимание и имаш усещането, че трябва да заслужиш обичта, за да я получиш;
- Ти е трудно да помолиш за помощ и често се прераздаваш за другите;
- Изпитваш натрапчиво чувство на вина, ако искаш повече за себе си или откажеш на близките си;
- Си емоционално изтощена и неудовлетворена;
- Имаш трудности във връзката с родителите си, партньора си или децата си;
- Изгубила си смисъла да живееш и животът ти се струва сив и неприятен;
- Преживяваш загуба или раздяла;
- Те е страх да кажеш "не" и правиш компромиси със себе си;
- Изпитваш силна тревожност или имаш паник атаки;
- Си преживяла силна болка, споменът за която още те спохожда.
- Да добиеш яснота какво се случва в живота ти и какво искаш за себе си;
- Да изградиш стабилно реално самочувствие;
- Да се чувстваш по-сигурна в себе си и да познаваш своята стойност - да знаеш, че си ценна, обична и достатъчна;
- Да имаш доверие в себе си, да приемаш и цениш своето мнение и усещания, за да поставяш своите граници с топлота и да си тръгваш, когато не получаваш, това, от което имаш нужда;
- Да излекуваш раните, които оказват влияние върху начина, по който възприемаш себе си и света;
- Да изразяваш своите чувства и уязвимост, без да губиш силата си и уважението на другия;
- Да се освободиш от блокиращите вярвания и да се довериш на интуицията си;
- Да опознаеш дарбите и талантите си;
- Да възвърнеш страстта си да живееш и да твориш.
Защо да ми се довериш?
Заедно с това, че създавам среда на доверие и сигурност, в която човек се чувства спокоен да изследва себе си и способностите си, в работата ми помагат моята силна интуитивност и задълбочено познание, способността да ценя личната индивидуалност на всеки, да влизам лесно в контакт и да назовавам дисфункционалните модели, които виждам. Аз съм сърдечна и топла във взаимоотношенията. Мога с лекота да се поставя на мястото на човека насреща и да съм разбираща и съпричастна към него. Същевременно с това познавам своите граници и зная къде свършва моята отговорност и къде започва тази на човека срещу мен. А поемането на лична отговорност и предприемането на активните действия, които произтичат от нея, вярвам, че е най-важната предпоставка за създаването на щастлив и пълноценен живот.
Други причини да ми се довериш, са че съм:
- Дипломиран гещалт терапевт към Българския Институт по Гещалт Терапия, юни 2021
- Дипломиран магистър по Детска и юношеска психология, 2017
- През годините преминава през редица допълнителни обучения и курсове, сред които:
- гещалт психотерапия с гранично-личностни разстройства;
- гещалт преживелищен семинар “Пътят на героя”;
- обучения към гещалт игрова терапия;
- обучения за работа с травма към Аризона Травма Институт;
-"Вътрешна образност" към Училището на образите на д-р Катрин Шейнберг;
- "Нарушения на поведението" към Българското психонаналитично пространство;
- проективни техники за изследване на деца;
-лечебно творческо писане и др.
Работа с групи
Групите предоставят възможност за изследване на личностни и междуличностни проблеми. Те са преживелищни и дават подпомагат развитието на творчество и разгръщането на личния потенциал.
Преживелищен онлайн тренинг:
Съзнателна раздяла или как да създадем ново начало
февруари-март 2023г
Често краят на всяка връзка е белязан с много силни емоции като скръб, вина, съжаление, неприязън, непримиримост и още много други. Тези чувства може да са толкова неудобни, че да създадат непоносима съпротива или да се превърнат в объркващо поведение, което блокира контактите ни в настоящето.
Често се питаме как да се освободим от бремето на болката от преустановяването контакта си с всички значими за нас хора, независимо дали са роднини, приятели, партньори или близки клиенти.
В тази програма ще разберете как да излекувате сърцето си и да възвърнете силата си, независимо дали става въпрос за току-що настъпила раздяла, дали сте на ръба на раздялата или се борите с незараснали рани от стара раздяла.
Ще се срещнете с подсъзнателните си ограничаващи вярвания за себе си, другите и живота като цяло. Ще се научите как да ги трансформирате и да излекувате сърцето си, как да видите изначалното великолепие в себе си и да проектирате живот в изобилие от радост, удовлетворение и благополучие.
Предстоящи събития:
Предстои сформиране на група за поддържане на добра самооценка, изграждане на здраво усещане за себе си, стабилно самочувствие и увереност.
Очаквайте допълнителна информация.
Продължителност и цена
Индивидуалните сесии с деца са с продължителност 50 мин.
Сесиите за индивидуална работа с възрастни и тийнейджъри са 60мин.
Срещите могат да се провеждат както в кабинет, така и он-лайн. Кабинетът е в гр.Бургас, ул."Александровска" 88, а он-лайн срещите могат да бъдат по вайбър, скайп, месинджър и гугъл-мийт. Необходимо е предварително записване на тел. 0898417727
Цената на срещите е 60лв.
Важно е да знаете, че информацията, предоставена по време на сесиите е конфиденциална - тя е поверителна и защитена.
Моля да имате предвид, че ако се наложи да отмените или преместите часа си, можете да го направите най-късно в срок от 24 часа преди началото му. В противен случай консултацията ви ще бъде таксувана като проведена.
Знайте, че времевата
рамка, в която се води терапията, може да е гъвкава. Най-удачно е срещите да се състоят веднъж
седмично или веднъж на две седмици, с възможност за прекъсвания.
Периодът на терапия е неограничен и зависи от целите и нуждите на
конкретния клиент.
Ако сте родители или настойници и желаете да работим с Вашето дете, първата консултация ще бъде с цялото семейство, в която да споделите причината, поради която търсите подкрепа от терапевта, Вашата гледна точка и важни моменти от живота на детето Ви, които ще бъдат полезни за по-нататъшната работа с него, както и неговата гледна точка за ситуацията.
Благодаря за доверието!
Въпроси и отговори:
Какво представлява срещата с гещалт терапевт?
Гещалт терапията е терапия, фокусирана върху процеса тук и сега. Терапевтът осигурява безоценъчно подкрепящо пространство, в което клиентът да е свободен да изследва себе си и да експериментира. Всяка среща е уникална, а експериментите, които се зараждат се базират на конкретното преживяване на непосредствения контакт. Благодарение на взаимодействието между терапевт и клиент, клиентът се освобождава от блокажите и недовършените дела, които могат да намалят удоволствието, удовлетворението и растежа; получава по-голяма яснота за себе си, за усещанията, чувствата, мислите и действията си; и има възможност да експериментира с нови начини на възприятие и взаимодействие. Като резултат клиентът се чувства по-пълноценен и творчески жив, по-цялостен и се реализира по-пълноценно.
Техниките в гещалт терапията често са свързани с използването на метафора, визуализации, изобразително и приложно изкуство, работа с тялото, танц, експресивен театър, констелации и други.
В процеса на работа ще станете по-наблюдателни към това, което присъства и това, което липсва. Ще бъдете по-осъзнати за нездравословните вярвания, към които се придържате и ще се научите да се освобождавате от тях. Ще опознаете своите граници и ще ги отстоявате с лекота. Ще се съумеете да се доверявате на сетивата, усещанията и чувствата си, и да сте автентични в общуването. Ще намирате сила да се доверите на мечтите си и да разгърнете творческия си потенциал.
Какво е Гещалт игрова терапия?
Гещалт игрова терапия е гещалт терапия, предназначена за деца и тийнейджъри, при която в безопасно пространство посредством различни вербални и невербални техники и благодарение на терапевтичните взаимоотношения, те опознават себе си, своите мисли, чувства и емоции, научават се да ги изразяват по здравословен начин и да поддържат взаимоотношения, изградени върху взаимно доверие и уважение. Като резултат от гещалт игровата терапия децата стават по-устойчиви на стрес и се освобождават от редица форми на опозиционно поведение, дефицит на внимание, нощно напикаване, тревожност и страх, самоизолация, зависимости, заболявания с психо-соматични симптоми и други.
Техниките, които аз използвам са игра с пясък, куклени спектакли, рисуване, колаж, моделиране, фантазиране, разказване на истории, различни игри с емоции, правене на музика, танц, упражнения за създаване на сензорни контакти и други.
Какво представлява метода семейни констелации?
Семейните констелации са ефикасен и дълбинен метод, посредством който се разкрива скритият произход на нашите болести, неуспехи, конфликти и други форми на страдание. Благодарение на него, човек може да се освободи от подсъзнателните си погрешни вярвания и слепи лоялности към родовата си система. Това увеличава потока на любовта в семейната система. Освобождават се заплитания, неосъзнати привързаности, а отхвърлените елементи отново намират своето място в системата, за да може клиентът да бъде по-здрав и щастлив, да създава своя собствена опитност и да гради своя живот в съзвучие със себе си и заобикалящия го свят.
Кога е добре да посетя психолог или терапевт?
Ако сте изправени пред сериозно изпитание, което изцяло ви е разклатило; ако изпитвате временно затруднение, невъзможност да направите избор или понижена мотивация, ако имате проблеми във взаимоотношенията с близките си хора, психологът / терапевтът ще Ви помогнат да придобиете по-голяма яснота, да възстановите равновесието си и да намерите решение на проблемната ситуация.
Когато Вие или децата Ви се чувствате емоционално изтощени, депресирани, тревожни, ще получите подкрепа, разбиране и помощ в процеса на справяне с проблема и разгръщане на потенциала си.
Как да открия най-добрия за мен терапевт?
Въпросът е не просто да откриете най-добрият терапевт по принцип, а най-добрия за Вас терапевт, защото не всеки терапевт е подходящ за всеки.
Нужно е да разчитате на собствената си интуиция.
Запитайте се как си представяте терапията и какво очаквате от процеса и начина на работа. Предварително проучете дали терапевтът, на който сте се спрели, има опит в сферата, която Ви вълнува; дали Ви допада терапията, в която се е специализирал и дали ви харесва начина, по който Ви поднася информацията за себе си. В предварителен разговор по телефона с терапевта можете да добиете по-добра представа за това.
При първата среща наблюдавайте дали контактът помежду ви се създава с лекота или полагате усилия, за да поддържате връзката. Преценете дали се чувствате спокойни в компанията му или напротив - несигурни и напрегнати. Ако не харесвате терапевта си, няма как да му се доверите да Ви подкрепи, независимо колко добър професионалист е.
В процеса на работа проверявайте дали имате чувството, че сте чути и разбрани и дали терапията Ви помага. Ако сте с усещането, че си губите времето, не се колебайте да прекъснете терапията си и да потърсите друг професионалист.
Какво е нужно да зная преди среща с психолог или терапевт?
Първата среща с терапевт обикновено е предизвикателство. Човек често си мисли, че трябва наистина да е в сериозна криза, за да се обърне към професионална подкрепа. Всъщност във всеки етап от живота си можем да потърсим професионалист, който да ни води в процеса на изправяне пред вътрешните си предизвикателства и търсене на решение на проблемите си. Това е контакт, при който човек искрено и открито се изправя пред себе си, за да открие своята вътрешна сила и потенциал.
При първа среща обаче човек не знае какво точно да очаква. За се чувствате по-сигурни преди да се обърнете към някого, е добре да знаете предварително следното:
- Има различни терапии и различни методи на работа – психоаналитична терапия, когнитивно поведенческа терапия, хуманистична терапия, гещалт терапия, фамилна терапия, арт-терапия, психодрама, позитивна терапия и други, като всяка покрива различни нужди на клиентите си. Дайте си нужното време, за да сте сигурни какво точно търсите.
- Всеки терапевт има различна гледна точка, която не е нужно да следвате. Важно е в процеса на работа Вие да откриете своята. Все пак, за да се чувствате спокойни с избрания от Вас терапевт, проверете дали има нужната квалификация и опит в сферата, която Ви вълнува.
- Възможно е първият човек, на който попаднете да не е най-подходящия за Вас. Не се притеснявайте да потърсите и друг професионалист, преди да сте сигурни, че искате да се доверите на някого.
- Терапията може да има най-различна продължителност в зависимост от естеството на проблема, от темпото на работа, задълбочеността и специфичните нужди на всеки клиент. Ако в процеса на работа усетите, че нещо не върви, не се притеснявайте да обсъдите проблема с терапевта си. Изследването на проблема е част от терапевтичния процес.
- Терапевтите нямат всички отговори. Необходимо е Вие да си свършите Вашата част от ангажимента и да откриете своите. Етично е обаче, когато терапевтът няма необходимата компетенция в дадена сфера или сложността на проблема е отвъд възможностите му, да пренасочи клиента към друг специалист. Можете постоянно да задавате въпроси за това какво се случва и как се случва, а също и да избирате дали да продължите в дадена посока или не. Винаги имате право да изкажете несъгласие и да откажете даден експеримент. Терапевтът трябва да уважи Вашата съпротива.
- Очаквайте понякога да се чувствате некомфортно. Промяната не винаги е лесна. Не се тревожете, ако почувствате прилив на нежелани емоции по време на срещите. Приемането им е естествена част от процеса на израстване.
- Важно е да знаете, че информацията, която предоставяте по време на сесиите е конфиденциална, т.е. поверителна и защитена. Доверието, откритостта и уважението в отношенията са необходими условия, за да постигнем желаните резултати от работата ни заедно. Единствените случаи, в които сме длъжни да прекратим конфиденциалността е когато клиентът споделя информация, в която съществува заплаха за здравето и живота на клиента или на трети лица. В такава ситуация, клиентът ще бъде уведомен за нуждата конфиденциалността да бъде прекратена.
Каква е продължителността на терапията?
Няма ограничение за честотата или продължителността на терапията. Тя може както да е една среща, така и да продължи с години в зависимост от естеството на проблема, от темпото на работа, задълбочеността и специфичните нужди на всеки клиент. Целта на терапията е клиентът да придобие автономност и да открие специфичните за него необходими инструменти да води щастлив, успешен и пълноценен живот. При успешна работа разреждаме сесиите съвсем естествено и приключваме връзката, когато клиентът усети, че повече не се нуждае от подкрепата на терапевта.
Как протича първата среща?
Първата среща е опознавателна. Клиентът въвежда терапевта относно причината, поради която търси професионална подкрепа. Информацията е конфиденциална и е нужна само, за да разбере максимално добре естеството на тази причина, за да могат съвместно да изградят ефективна стратегия, подходяща за личността му, за целите и потребностите му.
В рамките на тази среща клиентът изгражда представа за терапевта, начина му на работа и дали е подходящия специалист за него, тъй като за успешния терапевтичен процес е нужно да се изгради добра връзка, основана на доверие. Терапевтът също преценява дали задачата е рамките неговата компетенция и възможности или е нужно да пренасочи клиента към друг специалист.
В тази среща се определя и честотата и характера на сесиите, очакванията и начина на работа.
Ако сте родители или настойници и желаете да работим с Вашето дете, първата консултация ще бъде с Вас, за да споделите Вашите притеснения, гледна точка и важни моменти от живота на детето Ви, които ще бъдат полезни за по-нататъшната работа с него.
Кога е ефективна терапията?
Човек може да се обърне към терапевт / психолог във всеки момент от живота си, когато изпита нужда от подкрепа или желае да води по-пълноценен живот. Терапевтът предлага безопасно пространство, където клиентите получават подкрепа при изразяването на техните чувства и експериментиране на различни форми взаимодействие със заобикалящата ги среда; при създаване на взаимоотношения, изградени върху доверие и уважение. По-сериозните предизвикателства, при които можем да сме от полза на Вас и Вашето дете са:
• Депресия;
• Ниско самочувствие;
• Затруднено приспособяване към социалните ситуации;
• Чести кошмари и трудности със съня;
• Внезапно намаление на оценките в училище;
• Непрекъсната тревога и безпокойство;
• Оттегляне от дейностите, които обикновено доставят удоволствие;
• Неоправдана агресия;
• Зависимости;
• Изразяване на мисли за самоубийство;
• Говорейки за гласове, които чуват в главата си;
• Социална изолация и желание да бъде само;
• Трудности с поставянето на граници;
• Повишени физически оплаквания въпреки обявеното нормално здравословно състояние от личния лекар;
• Посттравматичен стрес;
• Развод или раздяла на родители;
• Смърт на любим човек или домашен любимец;
• Преместване на семейството или детето;
• Сексуално, физическо или емоционално насилие;
• Злоупотреба с храни, вещества или пристрастяване в семейството и др.
Кога и какви резултати мога да очаквам?
В гещалт терапията осъзнатостта се смята за основен механизъм на промяна. Когато клиентът е напълно съзнателен за собствената си опитност, промяната се случва спонтанно. В това отношение терапията е непредсказуема – терапевтът и клиентът се доверяват на моментното преживяване и в процеса клиентът се учи как да се приема и да се цени. По време на терапията клиентът се свързва отново с онези части от себе си, които са били откъснати; поема отговорност за цялата своя опитност и себе си в цялост; развива умения, които ще му позволят да е наясно с нуждите си и да ги удовлетворява, без да нарушава правата на другите, а също и да получава и да дава подкрепа.
